鑽出情緒牛角尖
你是否對任何事情都要求完美?不論再小細節都不放過。 過度的自我要求，常壓得你喘不過氣?只要些許差錯，就會讓你陷入反省深淵? 是哪錯了、又是哪要改進?推敲千百遍，最後帶著低落的情緒，鑽起牛角尖… 其實人都有缺陷，也都會犯錯，但重要的是在經歷失敗後，能不能從中成長? HyRead小夜貓邀請您透過閱讀，解析焦慮的根源，逐步調整思考方式，擁抱自己的不完美，鑽出你的情緒牛角尖!
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反過來想就對了
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轉念:扭轉逆境的智慧
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只能裝傻, 不能真傻:長大後應該要學會的事情
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人生只有一次, 華麗的翻滾跳躍吧!
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情緒生病 身體當然好不了:黃鼎殷醫師的心靈對話處方
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苦過的回味是甘甜:我就是這樣學著打造一間感動人的餐廳
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改變:態度決定高度
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正向思考
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幸福學:正向心理學觀點
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靜心習字.日日抒寫
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親愛的, 你今天快樂嗎?:拋開焦慮、疲倦、憂鬱, 當自己的心理醫師
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不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法
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慢情緒心理學:情緒愈少, 內心越豐盛
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不要放棄,就能走出去
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告別練習:唯有學會告別, 人生才能繼續
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過勞腦:讓大腦一例一休 情緒排毒的8週正念計畫
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情緒成本:財務報表看不見, 卻是最昂貴的一種隱藏成本
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不管有多糟 正向的面對自己:人不怕痛苦, 只怕丟掉剛強, 人不怕磨難, 只怕失去希望。
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心理情緒自救術:挽救壞心情, 控制好情緒, 掌握好人生
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別讓壞情緒毀了你
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這樣思考人生就會不一樣
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喚醒心中的白狼:情緒探索、從故事通往內心, 讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言
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情緒影響一生的幸福
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誰沒有內心戲?:正視心中起伏的劇情, 挖掘真正的情緒來源
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慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天
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感謝孩子的不完美:用花精幫助孩子穩定情緒
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別讓情緒待在憂慮裡:快速擺脫憂慮, 重拾好情緒的方法
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情緒可以改變人的一生:正確引導情緒, 別成為「感覺」的奴隸
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生命有大美:人的苦惱是演化的陷阱:以科學解釋「人們為什麼逃不開因緣生滅」的痛苦
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人生本來就不完美:相信自己創造奇蹟