孕媽咪妳能吃啥?

點閱:35

作者:曉熙編著

出版年:2014[民103]

出版社:羅達文創

出版地:[臺北市]

集叢名:育兒.教養:12

格式:PDF,JPG


一個人的飲食,兩個人的營養安全。
吃是孕媽媽孕期中的一項重要內容,在孕期的每個月裏,密切關注孕媽媽和胎寶寶變化,而吃什麼?怎麼吃?又是孕媽媽普遍關心的問題。
本書針對孕媽媽懷孕時不同階段的營養需要,及什麼能吃?什麼不宜吃?詳細了解答懷孕時的飲食困惑,真正的幫助孕媽媽找到一條既營養又安全的飲食之路。
孕產營養專家曉熙老師,以保證胎寶寶的生長發育和孕媽媽自身的健康,從食品安全的角度為你講述孕媽媽到底要吃什麼、怎樣吃,幫助孕產媽媽安全、健康、快樂地完成孕產之旅。
翻開本書,跟著營養專家,“吃”出最健康的寶寶,是所有孕媽媽的最佳選擇。懷孕營養安全聖經,讀這一本就夠了。

  • 編輯手扎(p.1)
  • 新書推薦 1(p.3)
  • 新書推薦 2(p.4)
  • 新書推薦 3(p.5)
  • 新書推薦 4(p.7)
  • 新書推薦 5(p.9)
  • 新書推薦 6(p.11)
  • 新書推薦 7(p.12)
  • 目錄(p.13)
  • 孕媽媽你遵守了飲食準則嗎(p.17)
  • 孕婦飲食的 12 條禁忌(p.20)
  • 懷孕不能吃什麼 孕媽知多少(p.27)
  • 準媽媽孕期期間甜食不宜多吃(p.34)
  • 為保護胎兒視力 孕媽少吃糖(p.39)
  • 哪些食物含鐵高?(p.50)
  • 夏天 孕婦能吃冷飲嗎?(p.55)
  • 孕媽媽喝嬰兒奶粉好嗎?(p.59)
  • 孕媽咪喝羊奶粉好嗎?(p.62)
  • 懷孕中期開始喝孕婦奶粉最好(p.67)
  • 孕期防輻射吃什麼(p.71)
  • 怎麼吃讓孕媽長胎不長肉(p.76)
  • 避開五不要 孕媽健康喝水(p.84)
  • 孕期三個不同階段的進補方法(p.89)
  • 孕婦吃什麼可以降血糖(p.95)
  • 泡麵 孕媽也要圖方便嗎?(p.102)
  • 懷孕有哪些水果不能吃?(p.106)
  • 孕媽媽選水果,蘋果是首選(p.113)
  • 孕媽吃柿子好嗎?(p.117)
  • 懷孕可以吃芭樂嗎?(p.120)
  • 孕婦能否吃荔枝?(p.123)
  • 孕婦能吃草莓嗎?(p.131)
  • 孕婦可以吃柚子嗎?(p.134)
  • 孕婦能吃西瓜嗎?(p.140)
  • 孕婦能不能吃葡萄?(p.147)
  • 孕婦可以吃鳳梨嗎?(p.153)
  • 孕婦能吃芒果嗎?(p.157)
  • 孕婦可以吃山楂嗎?(p.161)
  • 孕婦能吃火龍果嗎?(p.165)
  • 準媽媽吃草莓好嗎?(p.167)
  • 孕婦能不能吃山竹?(p.171)
  • 準媽媽可以吃香蕉嗎?(p.175)
  • 究竟孕婦能不能吃桂圓呢?(p.180)
  • 準媽媽能吃楊梅嗎?(p.184)
  • 準媽媽可不可以吃哈密瓜?(p.188)
  • 枇杷清甜可口 孕婦能吃嗎?(p.192)
  • 孕婦可以吃木瓜嗎?(p.196)
  • 孕婦可以吃油桃嗎?(p.205)
  • 孕婦可以吃黃皮嗎?(p.210)
  • 孕婦能吃芝麻油嗎?(p.213)
  • 懷孕可以吃番茄醬嗎?(p.216)
  • 孕婦能吃白胡椒粉嗎?(p.219)
  • 懷孕能吃胡椒粉嗎?(p.222)
  • 孕婦能不能吃龍蝦?(p.225)
  • 孕婦可以吃田螺嗎?(p.228)
  • 孕婦吃酸辣粉好嗎?(p.232)
  • 莧菜孕婦能吃嗎?(p.235)
  • 孕婦可以吃醃菜嗎?(p.240)
  • 準媽媽吃茴香好嗎?(p.244)
  • 孕婦能不能吃海帶?(p.247)
  • 孕媽胃口不好 試試黃花菜吧(p.251)
  • 準媽媽可以吃香椿嗎?(p.256)
  • 孕婦可以吃紅菇嗎?(p.259)
  • 孕婦吃鵝蛋有什麼好處?(p.263)
  • 雞蛋在孕媽感冒時能吃嗎?(p.267)
  • 準媽媽可以吃羊肉嗎?(p.271)
  • 孕婦能吃鴨肉嗎?(p.275)
  • 孕婦多吃月餅的三大危害(p.280)
  • 孕婦能吃巧克力嗎?(p.286)
  • 孕婦能吃開心果嗎?(p.290)
  • 孕婦能吃栗子嗎?(p.295)
  • 懷孕能喝鐵觀音嗎?(p.303)
  • 菊花茶性寒 孕婦能喝嗎?(p.307)
  • 四種飲料孕婦千萬別喝(p.310)
  • 六種花茶,莫陪孕媽咪過夏(p.315)
  • 孕婦可以喝蜂蜜嗎?(p.319)
  • 懷孕能喝啤酒嗎?(p.323)
  • 孕婦喝檸檬水應謹慎(p.328)
  • 天熱啦,孕媽咪能來份冰鎮豆湯嗎?(p.332)
  • 孕媽媽吃燕窩好不好?(p.339)
  • 孕期食慾不振怎麼辦?(p.350)
  • 版權頁(p.354)