幸福女身心六種修鍊:給都會女子的簡單快樂

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作者:優雅貓工作室編著

出版年:2014[民103]

出版社:羅達文創

出版地:[臺北市]

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都會女性,越來越追求高品質的身、心、靈。
本書介紹了目前世界上最簡單及最有效的六種健美身心的方式。
SPA——放牧美好心情
瑜伽——身心合一的古老健身運動
Pilates——在寧靜中呼吸的韻律
Shaping——量身定做塑造立體美
形體芭蕾——如仙女般輕盈旋轉
拉丁健身操——搖擺中的優雅美人

這些精緻而時尚的優雅生活體驗,洋溢著女性青春勃發的生命活力,帶給現代女性身體與心靈的雙重愉悅,令女性擁有自信、樂觀、健康的身心狀態,最大程度地展示生命力量,煥發生命熱情,讓外表和內在的身心狀態達到和諧的統一。

  • 內容簡介(p.1)
  • 第一章 SPA——放牧美好心情(p.11)
  • 第二章 瑜伽 — 身心合一的古老健身(p.103)
  • 第三章Pilates — 在寧靜中呼吸的韻律(p.222)
  • 第四章 Shaping —量身定做塑造立體美(p.300)
  • 第五章 形體芭蕾— 如仙女般輕盈旋轉(p.367)
  • 第六章 拉丁健身操 — 熱情而煽動(p.458)