誰沒有內心戲?:正視心中起伏的劇情, 挖掘情緒的真正來源

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其他題名:正視心中起伏的劇情, 挖掘情緒的真正來源 正視心中起伏的劇情挖掘情緒的真正來源

作者:許嬰寧著

出版年:2019[民108]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

格式:EPUB

ISBN:978-957-13-7700-1 ; 957-13-7700-7


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借閱說明

內容簡介

每段關係都是一個學習的過程,沒有白走的路,只有更認識自己。
 
有些時候,我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人,任由內心戲演了一遍又一遍,卻沒讓真正在意的人看懂,自己也無法從困頓中脫離出來。
 
「我不怕孤單,我怕在愛裡更孤單……」
在愛人面前,藏起脆弱,拋棄自尊;
「我害怕被當成異類……」
在朋友面前,包裝再包裝、只為了和大家一樣;
「沒有人是真心的!」
在陌生人面前,武裝自己,建立保護機制。
什麼時候才可以卸下多餘的面具,真真實實、坦然自在地面對自己的內心?
 
人生如戲,但人生不只有戲,更多的是內心戲!
每一次腦中跑轉千百回的小劇場,自動挹注無限情節的腦補劇情,都是你對自我認知的深度理解與消化,沒有過彩排與演練,也不會有勇敢表露的你,當你真心渴望更靠近所愛的人時,你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲,試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。
 
本書是由十篇虛擬個案的故事組成,來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台,在諮商師的引導之下演繹著自己的故事,勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性,敘說那不為人知的心路歷程。
 
每篇之主角及主題皆不相同,共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境,透過心理諮商的對話,凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲,練習接納自己,拆解自我認知的盲點和死角,進而改善原本重複發生的衝突和徬徨,找到更多愛的力量。
 
名人推薦
 
李信謙/雙和醫院精神科主任
洪仲清/臨床心理師
姚淑文/東吳大學健康暨諮商中心主任
徐志雲/精神科醫師
許皓宜/諮商心理師
黃柏威/諮商心理師
超強卡司補腦推薦(按姓名筆劃排序)

作者簡介
 
許嬰寧
 
諮商心理師,畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。
 
是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人,一直到赴美攻讀研究所的時候,才開始真正認識自己,發覺自己內心深處的不安與失落,進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。如果人不能坦誠面對,再多成就也無法填補心裡最需要的被愛的感覺。
 
進入心理諮商領域後,透過和個案內在的聲音對話,一次次在諮商室中與個案交會,在個案的積極正面或是防禦背面中,和個案一起感受難以面對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變,即使不舒服,也相信每個人都有善待自己的權利和力量。

  • 封面(p.cover.xhtml)
  • 推薦序 沒有白演的內心戲(p.foreword.xhtml)
  • 作者序 拜託,誰沒有內心戲?(p.preface.xhtml)
  • 1 小賴──你是哪裡聽不懂我的話?(p.x01.xhtml)
  • 2 東陽──我看見想要的東西就會出現偷的念頭(p.x02.xhtml)
  • 3 小南──沒有人可以幫我(p.x03.xhtml)
  • 4 貓頭鷹──所有的事情都是上天的安排(p.x04.xhtml)
  • 5 米果──我是一個不該被生下來的人(p.x05.xhtml)
  • 6 邱田──我盡責地愛你,請你不要遠行(p.x06.xhtml)
  • 7 可樂──請和我在籠子裡(p.x07.xhtml)
  • 8 阿喜──可以好好走在一起多好(p.x08.xhtml)
  • 9 葉子──我一定不要重蹈覆轍(p.x09.xhtml)
  • 10 宋氏夫婦──我們吵了好一段時間了(p.x10.xhtml)
  • 版權(p.copyright.xhtml)
  • 封底(p.backcover.xhtml)